ササキです。
産後の体型戻しについて、これからときどき、赤裸々に書いていきたいと思っています。
こうしてブログにオープンにすることで、多少は自分を律することができないものか、という目論見です。どうなりますかなー。叱咤激励をいただければ幸いです。
基本情報として、妊娠前のわたし。中肉中背、163cm、52kgでした。
妊娠中は、初期の食べづわりで妊娠4カ月までに一気に5kg増えてしまい、ダメ妊婦全開でした、トホホ。(妊娠をオープンにしてなかったので、本当にただのデブだった)。結局、トータル12kg近く増えて、MAX64kg弱に。
さて、本題の産前産後の体の変化についてですが。
初産のわたしはリアルに体験するのは初めてなのですが、まずびっくりしたのが、出産翌日。
バスルームで自分の姿を見てびっくり。
中の人が出たのに、おなかの大きさが変わっていない!!!
「ブヨブヨになるよー」とは聞いていたのですが、ブヨブヨどころか、しっかりポッコリしておりました。
誰かまだ入ってますか?って感じ。数日間はむくみもすごくて、体重も、3kg強のベビーと胎盤だ羊水だで計5kg近く出たのに、3kgしか減ってなかった。
退院時には、体重も6kg減、おなかもまだブヨーンと出てるけど、中からもうひとり出てくる可能性はないな、って程度にはなってましたが。
さて、気になる産褥期の体型戻しアイテムですが・・・。
下着での体型戻しは、以下のような3段階で行うのが一般的。
STEP1は産後すぐ、STEP2は産後2週~1カ月以降(悪露がなくなるころ、とも言われます。回復にあわせて)、STEP3は産後1カ月目以降、という3段階でのケアが基本。
今日はSTEP1について。
分娩直後にはLDRで、産院支給の骨盤ベルトを助産師さんに巻いてもらいました。骨盤を締めるのは、美容の観点だけではなく、母体の回復という観点から重要なのだそう。
自宅からはワコールのバーシングスムーザーを持ち込んでいたので、翌日からはそれを使って、とりあえず骨盤を引き締めております。
さて、このバーシングスムーザー。
日本助産師会の推奨認定商品となってます。わたしは普段、締め付けるのが苦手でガードルなどとは無縁の生活を送ってきたのですが、これは巻く位置が低いのでお腹が苦しい、とかはないですし、巻いていて違和感はまったく感じないです。これなら続けられます!

こんなふうに、お尻が隠れる位置で巻きます。ウエストではなくて骨盤なので、ちょっとビックリするくらい下の位置です。
こちら、サイズはM,L,LLの3種類あります。わたしは悩んでLを選びました。
もともとお尻が扁平な体型で(お尻より太ももが太いタイプ。しょぼーん)、パンツはSかMで生きてきた人間なので、Lを買うのはショック・・・でも12kg増えたら普段より2サイズUPということなので、やっぱLLを買うべき??などと考えつつ、プライドもあるのでLで(意味不明)。
結果、サイズはばっちり。初日はマジックテープがギリギリとまるくらいだったのですが、日が経つにつれて、どんどん内側でとめられるようになってきました。
「これって、骨盤が閉まってきてるってことよね!(素材が伸びてるのでなければ・・・ワコールさんに限ってそんなことはあるまい!)」という実感が出て、うれしいものです。
といいつつ、先日eyecoで買ったウエストがゴムのスカート(フリーサイズ)が、お尻のところでつっかえた!普通体型にはまだまだ遠いぜ。
ぼちぼち、STEP2のガードルに移行したいと思っています。 それはまた今度。